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空调制冷房里巧用彩色水果来瘦身

2021/4/10 10:09:50

空调制冷房里巧用彩色水果来瘦身


    夏季,是展现曼妙身材的最好时机,很多女性为了好身材准备减肥,而食物的色彩攸关着你的减肥成果,选对了颜色你就瘦得快。


  黄色的香蕉


  黄澄澄的香蕉可是减肥中少不了的水果,它所富含的膳食纤维能有效的刺激肠胃蠕动,预防和解决便秘的问题,有很好的瘦身效果,尤其是瘦小腹。所以每天都应该要吃一些香蕉,一根两根就足够了。


  绿色的猕猴桃


  中医上认为,猕猴桃是种能有效辅治肥胖的果类,除此之外还有很好的化痰润肺的作用。猕猴桃的含糖量低,且热量也低,脂肪也低,多吃并不会造成肥胖,再加上所含的丰富食物纤维,更是能有效帮助瘦身。


  茶色的中药


  中药减肥法近些年来也是相当的风靡,主要都是因为效果太好,而且又安全可靠。中药茶是由多种纯天然药材配成,每餐之前喝一杯茶能有很好的减肥效果。中药茶可煎煮可冲泡,文火煎煮的色较深,比冲泡的效果较好。


  红色的番茄


  番茄富含食物纤维,能有效帮助肠胃蠕动,把体内堆积的毒素排出,是很好的排毒减肥美食,而且不含任何的脂肪,多吃也不怕胖的,是很多女性喜欢吃的食物。不过现在好像比较多人会选择小巧可爱的圣女果,其实都不差,一样能助减。


  紫色的葡萄


  葡萄也是很值得一推的水果,除了强大的减肥效果外,还有不错的美容效果。葡萄所含的葡萄多酚能有效阻断游离基因的增生,有很好的抗氧化功能,可以帮助延缓衰老。女性可以适量多吃一些,又减肥又养颜。